cos nie tak

Colter za takie coś to powinieneś dostać bana bez ostrzeżenia. Czasami chyba sobie możesz pozwolić. Zresztą i tak głównie genetyka sie liczy. Jednemu zaszkodzi 1 piwo na tydzień, a inny może i z 10 wypić i nic mu nie będzie.

no tak wiem ze nie mam nic na szybko ale mi strasznie na tym zalezy bo klatka w porzo kratka na brzuszku tez jest tylko te lapy cos malutkie. a czy powinienem ulozyc sobie plan treningowy na sam biceps i triceps bo tylko to mnie interesuje i to jak najszybciej

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

Hej! E-lite,pamietasz mnie jeszcze ! Przeczytalam cos mi nakazal.Wszystko wiem i nic nie wiem. 1.Wiem ,ze chce bardzo schudnac 2.Wiem,ze do tej pory robilam to zle , chaotycznie i bez konsekwencji 3.To swietny pomysl wyznaczyc sobie "krotkodystansowe" cele 4.Mam tabele wartosci odzywczych i wiem jak liczyc zawartosc poszczegolnych [...]

cos w stylu CreNoX3 tylko troche inne proporcje i nie pompuje tak na treningu.... CreNoX3 moim zdaniem lepszy

Tak naprawdę nie wiemy o co Ci chodzi.Wyrwałeś coś z kontekstu i mamy Ci napisać, co autor miał na myśli ?

od roku trzymam dietę 5/6 posiłków, ale już szczerze mówiąc rzygam ciągłym jedzeniem i chciałem coś zmienić. nie znam się na tego typu diecie, więc się was radzę, w takim razie mógłby ktoś pomóc? :) bo mam pewien plan, tj 1. posiłek ok 1150 kcal ok 11-12, następny tak 15-16 taki sam kalorycznie jak pierwszy, a ostatni 2300 kcal ok 20 w tym (ok. [...]

mialem chwile i przejzalem dobrze te ampy irana i jest tak: 11 szt z data 02-2006 5 szt z data 11-2005 7 szt z data 05-2005 To nie jest bron boze zadna oferta czy cos takiego

no to schudnij... sprintami sie 175kg nie siada, no chyba ze to siad typu "zdejmuje ze stojaka kolana sie pode mna uginaja i odkladam". Moze nagraj jak siadasz albo cos. Ale skoro pytasz o tak podstawowa rzecz ile masz wegli jesc to nie sadze zeby to bylo mozliwe. 23% bf to juz tluscioch

wiesz, dla mnie cykl powinien trwać coś około dwóch miesięcy- nawet lepiej kosztem większej dawki- oczywiście w rozsądnych granicach, szczególnie właśnie przy takich rzeczech jak estry bo jakby nie patrzeć dłużej się rozkręcają, tak że myślę że dobrze zrobiłbyś przedłużając cykl do minimum sześć tygodni robiąc nawet w ten sposób że zaczynasz [...]

a jakie były zalecenia lekarza? Ja np. odczuwałam dyskomfort i to duży, nie potrafiłam osiągnąć nawet pełnego wyprostu, a coś takiego robiłam. Innym ćwiczeniem, podobnym, jest leżenie na brzuchu z wysuniętymi nogami poza krawędź łóżka, tak aby kolana zwisały swobodnie poza nim i opadały pod własnym ciężarem. Tyle, że wydaje mi się, że przy tym [...]

coś ty się tak uparł na ten anty-doping ? czyżbyś miał jakiś kompleks na tym punkcie ? Federacja jest oficjalna , zarejestrowana i ma pełne uprawnienia w polsce na organizacje zawodów typu mistrzostwa Polski. Kategoria superciężka więc zawodnicy bez górnego limitu wagowego. Wygrywali trójboiści , strongmani etatowi nie dali im rady (Kobylarz [...]

tak do 50 zl lub mniej wiem ze to szczuplo ale musialem kupic cos innego ? tylko nie poleajcie ryzu + kurczak :p:)

Też uważam tak jak Hosse że proszek bedzie lepszy jeśli chodzi o spadki to ja osobiście duzych nie zanotowałem aczkolwiek napewno jakieś tam sa zależy to od czynników o ktorych pisał przedmówca Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/

Giaur ja oglądałem dosyć dawno temu ten filmik i nie pamietam jaki był tytuł i nawet gdzie go oglądałem to było coś koło roku temu jak bym pamiętał to bym pokazał.Może trochę przesadziłem według Ciebie ale mi się wydaje że nie....byś musiał obejrzeć ten filmik.No ryzyko kontuzji zawsze jest przy ostrym rozciąganiu ale weś pod uwagę że są ludzie [...]

żaden nie ma racji:P ale ty przynajmniej masz cos o tym pojecia;) rozwin watek bo tak naprawde chu8 wie o co chodzi:P

By nie zakładać nowego posta zapytam się tutaj bo potrzebuje: 1)Gryfów gwintowanych 28-30 mm -długi prosty 182 albo coś okolo -łamany -2 kródkie ale tak z 40 cm by się im przydało 2)obciążeń 28-30 mm ( zależnie od kupionych gryfów ) -6x 0,5kg -4x 5kg -2x 10kg -2x 15kg -2x 20kg Takich potrzebuje ale kupie teraz raczej wszystkie, za przyzwoita cene. [...]

No to si , trochę mnie uspokoiłeś :-} Tak to mój pierwszy cykl :-P W takim razie tamox będzie w pogotowiu , i teraz nasuwa mi się pytanie - Czy wystarczy na spokojnie te 15shotów czy więcej @@-) ? Jem do tego 50 metki ale to mało nawet nie zdąży się dobrze rozkręcić ale szkoda wyrzucać %-) Doradźcie coś chłopaki ! @edit na pierwszy cykl propio [...]

[...] mialem odstep i jak narazie mialem 2 cykle mono mozna powiedziec 2,5:)Cel masa oczywisice wi cnie wime jak wybrac do tego co mam cell pump czy nitro teraz tak myslalem ze moze mono wezme z cell pump i odrazu jak skoncze ten cykl w***al bym nitro jedna paczke i to by byl caly jeden wy***any cykl jak dla mnie.Nie wime doradzcie cos.Z gory dzieki

znaczy generalnie oczywiscie ze mozna tak robic i bedzie roslo nie ma zlych treningow pytanie czy da to cos wiecej niz robienie "normalnie"